Love sharing

我認為皮膚白皙真的很重要，努力了很多年終於由黑轉白！！
我覺得除了防曬以外，美白食補也很重要！





養生美白法除了自己煮還有保健食品，下面就來分享幾樣我有吃過的




1喝的方面：
檸檬水，和牛奶，以前某次看韓國節目訪問韓國女生怎麼美白？
韓國女生就回答，喝牛奶

所以我從國高中開始，天天喝牛奶，但因為我有乳糖不耐症
每次喝完都不舒服，所以後來比較少喝牛奶



２想要美白，有些食物要少吃

其實吃錯食物，也很容易黑

有篇文章就有說，營養師指出巧克力、起士、酒類
肉乾和香腸等等，含有酪胺酸，會加速產生黑色素

因此這幾類食物，盡量少吃






３薏仁湯
內服美白是關鍵，薏仁湯我以前很愛喝，像是還有一些女藝人會喝黑糖木耳
這些也不錯

薏仁功用：

美白去斑，降血脂，還可以改善便秘呢！
這邊分享薏仁水的煮法，薏仁入鍋煮兩小時，將水分瀝出就可以喝囉！！




４珍珠粉：

其實從國中到現在我吃過很多種珍珠粉，很多女藝人都說珍珠粉很好，到後來我是吃千琦真珠粉，因為是100%珍珠粉
真的珍珠粉，有差！！

懷孕和產後我也是繼續吃，吃了皮膚變很好也不容易曬黑喔！

很多人後來問我哪裡買？這邊喔

https://www.sellbeauty.com.tw/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2018013000017


５美白產品：

美白面膜是我很常使用的產品，我習慣一個禮拜敷一次，
美白精華液可以搭配使用，這樣效果會更好喔！


我皮膚很容易敏感，這款面膜敷了很舒服而且真的有亮白感！！！
醫美級面膜

https://www.sellbeauty.com.tw/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2017090700004
６銀耳湯：
為了讓兒子不容易咳嗽，有陣子我也會煮銀耳湯來喝，很不錯
養顏美容，女星張鈞甯也是吃銀耳湯


以上是我常用的美白方法，分享給大家囉！！！